Annons
Annons
 

Träningsbok: ”Fit forever” av Dolph Lundgren

Jag fick en present av Schyffert när vi tränade. Ett singerat exemplar av Dolph Lundgrens självbiografiska(!) träningsbok ”Fit Forever”. Redan i förordet berättar Dolph att han helst ville döpa boken den till ”Fit 4-ever”. Oklart varför det inte blev så.

Annons

Boken går igenom hur The Dolph tycker man ska träna, äta och hur det egentligen gick till när han gängade med Grace Jones. ”Kvällen slutade hur som helst med en ‘målmedveten inbjudan’ till hotellrummet från hennes sida – och resten är historia.”

Dolph tycker man ska träna bodybuilding, karate och eventuellt springa och simma ibland. Han tycker också man ska stretcha mycket. Och meditera. The Dolph älskar att meditera. Han ligger t.ex. i en säng med fötterna i 45 graders vinkel mot väggen för att varva ner och ”få bort slaggprodukter ur benen”(?). Han varvar vettiga övningar som benböj och marklyft med ovettiga övningar som bencurls och Arnoldpressar.

Han ser rätt vältränad ut för att vara 87 år gammal?

Helvete. Sen till karateträningen, igen!”

”Fan vad liten jag ser ut i benpressen.”

När Dolph tränade inför inspelning av The Expendables körde han, enligt egen utsago, bara axlar och biceps.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar