Stark som en björn, snabb som en örns adventskalender: Lucka 21-24

Eftersom jag uppenbarligen inte kan hantera att lägga upp en film om dagen drar jag ut dom fyra sista här och nu. Lova att inte öppna 24:an förrän på julafton.

Nu till det viktiga: börja göra dom här övningarna, även dom svåra. Om jag, efter jullovet, får höra att nån av er gjort så mycket som en endaste bicepscurl blir jag helt jävla tokig.

GOD JUL!

PS. Eftersom ljudet försvunnit från 23:an och 24:an fick jag dubba dom i efterhand. Därav det förvirrade pratet.