Annons
Annons
 

Rumpfråga från Madeleine

Hej!

Ge mig fem för att få så stor jävla rumpa som möjligt (knäböj och kissande hund är redan där)

Hej Madeleine!

Vad kul att du vill få så stor jävla rumpa som möjligt. Det finns antagligen flera sätt att uppnå detta. Om man ska tro Stockholmssyndromet i låten Lårparti är allt som krävs ”en strikt diet av fet mat, socker och zumba”. Jag tror kanske mer på det här:

Annons

Knäböj
Utfall
Good mornings
Rumänska marklyft
Tunga kettlebellsvingar

Lassa på vikt i alla övningar. Tuuuuuungt ska det vara.

Och kanske komplettera med den här, som Ola skrev om:

Lycka till med rumpan!

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar