Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Stark som en björn, snabb som en örn

Nyss: KUNDE INTE SLUTA TRÄNA

 |  Publicerad 2013-01-16 13:16  |  Lästid: < 1 minut


Har börjat på nytt jobb och spenderar dagarna ätandes bullar i baksätet på en bil längs vintriga vägar i norrland. När jag väl kommer hem håller jag på att explodera av träningspepp. Idag tog jag ut det på sats odenplan enligt följande:

60 enhandssvingar, 24 kilo

Sen tre varv:
2×10 clean and jerk med 32 kilo kettlebell.

Sen fem varv:
10 clean and jerk med 50 kilo skivstång
10 svingar med 32 kilo
20 situps

Sen två varv med 32 kilo kettlebell:
2×10 enhandsvingar
2×10 clean and jerk

Sen två varv:
2×5 clean and jerk med 40 kilo kettlebell

Sen lyfte jag en viktskiva några gånger medan brita tog kort.

EDIT: Många upprörda läsare har hört av sig och till er kan jag meddela: det är INTE en soulpatch utan bara en olyckligt placerad skugga.

Dela på Facebook
Tweeta

Redaktionen tipsar

Uppdaterad 2013-01-16 13:54