Annons
Annons
 

Kvällsmys i vanadislunden

Igår kväll tog jag med mig mina kettlebells och tre polare och drog till vanadislunden. Vi körde precis bakom en busskur på sveavägen. Om man inte låtsades om alla vasastans hundar hade kissat precis där var det JÄTTEMYSIGT!

Annons

Vi körde:

1 minut svingar

30 sekunder svingar

Sen, tre varv, i par, vila medan den andra kör:

10 sumo deadlift highpull

10 goblet squats

10 upphopp med kettlebell

Sen:

3×24 steg utfallsgång med kettlebell på rak arm ovanför huvudet.

Jag slog av en skitstor flisa av en tand  för jag var så himla peppad när jag skulle göra sumo deadlift highpull. Som tur va lossnade en ännu större bit av kettlebellen.

Jag tänkte förresten på en grej: nån av er som vill haka på och köra lite utomhusträning nångång? Om ni är sugna så försöker jag styra upp nåt.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar