(går)Dagens mota-sjukdom-i-grind
|
Publicerad 2011-12-05 11:50 |
Lästid: < 1 minuter
Uppvärmning, 30 kg, utan vila, två varv:
8 styrkeryck
8 overhead squat
8 godmorgon
Sen:
3x1 styrkeryck 60 kg
5x5 styrkeryck 50 kg
5, 4, 3, 2, 1 press 60 kg
5, 4, 3, 2, 1 press 50 kg
2x15 kettlbellsvingar 40 kg
2x5 kettlbellstöt på varje arm 40 kg
NU drar jag strax till Stockholm Atletklubb och filmar Stark som en björn, snabb som en örns julkalender. Cirka en vecka för sent. MEN ÄNDÅ?
EDIT: kalender-inspelning avblåst pga strömavbrott. Nytt försök imorgon. Vid vilket datum börjar lucköppning kännas....överspelat?
Uppdaterad 2023-09-13 15:58