Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Stark som en björn, snabb som en örn

(går)Dagens mota-sjukdom-i-grind

 |  Publicerad 2011-12-05 11:50  |  Lästid: < 1 minut

Uppvärmning, 30 kg, utan vila, två varv:

8 styrkeryck

8 overhead squat

8 godmorgon

Sen:

3×1 styrkeryck 60 kg

5×5 styrkeryck 50 kg

5, 4, 3, 2, 1 press 60 kg

5, 4, 3, 2, 1 press 50 kg

2×15 kettlbellsvingar 40 kg

2×5 kettlbellstöt på varje arm 40 kg

NU drar jag strax till Stockholm Atletklubb och filmar Stark som en björn, snabb som en örns julkalender. Cirka en vecka för sent. MEN ÄNDÅ?

EDIT: kalender-inspelning avblåst pga strömavbrott. Nytt försök imorgon. Vid vilket datum börjar lucköppning kännas….överspelat?

Dela på Facebook
Tweeta

Redaktionen tipsar

Uppdaterad 2011-12-05 15:05