Annons
Annons
 

Dagens lunch

Jag och Schyffert körde lunchmys på sats odenplan idag. Dom har tre nya fina blanka lyftplattformar att leka på. Först fick Schyffert maxa:

Benböj: 95
Marklyft: 140
Press: 60
”Styrkevändning”: 70
Bänk: 89 (90 gick verkligen inte)

Annons

Jag gjorde dom flesta lyften igår, så jag maxade bara i bänk. Lyfte 110 kg.

Sen körde vi:

25 situps
25 armhävningar
50 kb-svingar, 16 kilo
50 kb-ryck, 16 kilo
50 kb-stöt, 16 kilo
50 burpees
50 mountain climbers

Kalle: 12.42
Schyffert: 23.39

Pga fel på handleden gjorde jag armhävningar och burpees på knogarna:

Igår körde Albana och Christina samma pass.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar