Annons
Annons
 

Dagens lite andfådd

Ett av mina främsta mål med dagens pass var att inte få träningsvärk i benen inför morgondagens jakt. Tiden får utvisa om jag lyckades. Såhär i retrospekt kanske det var dumt med front squats?

Med 24 kilos kettlebell:

Annons

target=”_blank”>turkish getups på varje arm
10  target=”_blank”>frontsquats på varje arm
Springa varvet runt på sats odenplan (förbi minisats) med kettlebellen. 80 meter kanske? 50? Äh, jag vet inte.
4, 8, springa
3, 8, springa
2, 4, springa
1, 2, springa

Brita kom förbi och körde like a boss:

Fem varv av

10  target=”_blank”>vanliga getups
10 front squats på varje arm med 12 kilo
Springa med 12 kilo

Egentligen var planen tre varv, men hon ba: ”Äh, två till”. Jag har aldrig varit kärare.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar