Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Kalle Zackari Wahlström

Stark som en björn, snabb som en örn

Dagens jag-älskar-skivstänger

 |  Publicerad 2011-12-01 12:10  |  Lästid: 1 minut

Var på sats för första gången på evigheter. Dom höll på att bygga om. Tjejernas omklädningsrum var numer herrarnas. Lite kittlande.

Uppvärming med 30 kilo, utan vila:

x2

  • Benböj: 3×5 100 kilo, 3×5 90 kilo, 3×5 80 kilo
  • Marklyft: 3×5 170 kilo, 3×5 150 kilo, 3×5 130 kilo
  • 15 styrkevändningar för att jag va så himla sugen.
Dela på Facebook
Tweeta