Annons
Annons
 

Dagens jag-älskar-skivstänger

Var på sats för första gången på evigheter. Dom höll på att bygga om. Tjejernas omklädningsrum var numer herrarnas. Lite kittlande.

Uppvärming med 30 kilo, utan vila:

x2

  • Benböj: 3×5 100 kilo, 3×5 90 kilo, 3×5 80 kilo
  • Marklyft: 3×5 170 kilo, 3×5 150 kilo, 3×5 130 kilo
  • 15 styrkevändningar för att jag va så himla sugen.
Annons
Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar