Annons
Annons
 

Bloggen testar träning: Hollywood-PT

Ibland när man läser om svenskar i L.A. stöter man på namnet Lars Wallin. Man ba w00000t han som gör klänningar?!!!!??!? Nej, det finns faktiskt en till. Han jobbar som tränare på boxningsgymmet Fortune Gym. Där piskar han t.ex. Filip Hammar i form och lär boxare som är nyfikna på MMA att brottas på marken.

Annons

I morse klockan 09.00, före frukost, infann jag och Brita oss på nämnda gym för att träna med nämnda tränare. 09.10 far Lars in genom dörren med en 120 kilo tung  berner sennenhund som heter Oden.

– Jag var ute igår. Det var en som tyckte jag skulle dricka tequila. Och det dricker man ju sällan bara en, sa Lars, medan han band hunden vid ett löpband och började plocka fram bulgarian bags.

Bulgarian bags är fortune cookie-formade medicinbollar med handtag i ändarna som man kan träna med.  Det gjorde vi.

Passet kallar Lars ”Bulgarian” och det ser ut som följer:

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 av:

1. Benböj med bagen i famnen.

2. Utfall med bagen över axlarna

3. Upphopp

Sen 30, 25, 20, 15, 10, 5 sekunder höga knän.

DET BRANN LITE I DOM SMÅ BENEN HÖRRNI. Brita var magiskt stark.

Sen kom själva Filip och skulle träna med Lars. Han skulle göra ett pass som heter ”400” (- Du vet filmen 300, fast ännu bättre, förklarade Lars). Jag frågade naturligtvis genast om jag fick vara med. Det fick jag. Fem varv av:

20 armhävningar med fötterna på bänk

20 horisontella pullups

20 farmers curl (klämma ut på sidorna av en tjugofemkiloshantel och bicepscurla den)

20 situps på nånslags boll

Sen var jag så hungrig att jag är osäker på om jag kom ihåg att tacka och säga hej då när jag gick. Om så var fallet, och du läser det här Lars:

Tack så jävla mycket. Det var mycket jobbigt. Och kul att träna i samma gym som en massa boxningsvärldsmästare.

Dela
Tweeta
 

Annons

DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Annons

Laddar