Annons
 

Några pass från Crossfit Nytorp

I ett försök att få er att glömma det där med Amfibiemannen vill jag redovisa några träningsgrejer vi gjort här på torpet igår och idag.

Brita

Tre varv av:

10 marklyft med 24 kg kettlebell

20 meter utfallsgång

10 horisontella pullups i studsmattan

20 meter utfallsgång

10 burpees

20 meter utfallsgång

 

Kalle 1

Tre varv av:

20 burpees

20 kettleebellsvingar 24 kg

Springa 20 meter med kettlebellen

20 horisontella pullups

20 svingar

Springa 20 meter med kettlebell

 

Kalle 2

Fem varv av:

2×10 clean and press med 24 kg kettlebell

10 upphopp med kettlebell

10 armhävningar

 

Dela
Tweeta
 


DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Laddar