MARCUS!

Jag glömde två små saker:

1. Börja prioritera rörelse. Leta efter kompisar som ska flytta, cykla istället för att åka buss, skaffa en hobby som gör att du blir svettig, bli andfådd minst två gånger varje dag. Kom ihåg att kroppen är till för att användas.

2. Som dom sa i kommentarerna: gör plankan.

EDIT! 3. Helvete glömde det viktigaste. Kettlbellsvingar för stark bål. Gör såna. Tungt och ofta.