Annons
 

Jag ska köpa kettlebellsvingar för pengarna (och flyga ut över ängarna)

Jag var på sats nyss. Och tränade. Som man gör på sats. Och jag känner att vi måste prata om en grej. Av dom fem personer jag såg göra kettlebellsvingar gjorde prick alla fel. Därför tycker jag att vi, ni och jag, ska ta vårt ansvar och lära folk runtomkring oss att svinga. Lite som Earth hour, fast för ett ändamål som faktiskt betyder nånting.

När du svingar en kettlebell ska du hämta kraften från höften. Du ska jucka upp kettlebellen. Du ska inte lyfta den. Armarna fungerar som två krokar som håller i klotet. Du juckar till och låter centrifugalkraften (eller är det centripetal?) sköta resten.

Du ska inte tänka att du tvåhansrollar en vägg (stockholmsvit) hemma i lägenheten. Eller lyfter en bunke med pannkakssmet mellan golvet och en hylla. Tänk istället att klockan är 04.15 på julfesten på jobbet och du ska sexa dig på dansgolvet för hen på ekonomiavdelningen.

Hur högt du svingar spelar mindre roll. Jucka i väg klotet och se hur högt det kommer?

OK?

Dela
Tweeta
 


DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Laddar