Annons
 

Gårdagens dagens

Jag och Schyffert + son söndagsmyste på sats igår. Det var så härlig stämning att vi började prata om att stanna till stängning. Det var innan vi körde andra delen av passet.

Marklyft 5, 4, 3, 2, 1 (180, 190 kg)
Press 5, 4, 3, 2, 1 (60 kg)

Sen tre varv utan vila av:

45 sekunder sicksackhopp på bänk
45 sekunder knees to elbows
45 sekunder renagade rows (~21 kg)

Puuuuuuuuuh. Idag har jag ont i halsen.

Dela
Tweeta
 


DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Laddar