Dagens lunch
|
Publicerad 2012-01-31 14:09 |
Lästid: < 1 minuter
Jag och Schyffert körde lunchmys på sats odenplan idag. Dom har tre nya fina blanka lyftplattformar att leka på. Först fick Schyffert maxa:
Benböj: 95
Marklyft: 140
Press: 60
“Styrkevändning”: 70
Bänk: 89 (90 gick verkligen inte)
Jag gjorde dom flesta lyften igår, så jag maxade bara i bänk. Lyfte 110 kg.
Sen körde vi:
25 situps
25 armhävningar
50 kb-svingar, 16 kilo
50 kb-ryck, 16 kilo
50 kb-stöt, 16 kilo
50 burpees
50 mountain climbers
Kalle: 12.42
Schyffert: 23.39
Pga fel på handleden gjorde jag armhävningar och burpees på knogarna:
Igår körde Albana och Christina samma pass.
Uppdaterad 2023-09-13 15:57