Dagens comfort zone
|
Publicerad 2012-05-07 17:05 |
Lästid: < 1 minuter
Nu är det bara veckor kvar till Stockholm Mardrömathon! Jag har inte sprungit en meter. Det kommer inte bli vackert. Istället gick jag till trygghets-sats och körde trygghetsövningar:
Benböj, 3×5 på 110.
Marklyft, 3×5 på 180.
Godmorgon*, 3×5 på 60.
Sen två varv utan att släppa kettlebellen:
2x10 ryck
2x10 sving
2x10 stöt
Sen rehab för dumaxeln. Om en timme ska jag tillbaka och träna med min fru.
*utamning: hitta en övning med ett mer sympatiskt namn!
Uppdaterad 2023-09-13 15:55