Annons
 

Dagens comfort zone

Nu är det bara veckor kvar till Stockholm Mardrömathon! Jag har inte sprungit en meter. Det kommer inte bli vackert. Istället gick jag till trygghets-sats och körde trygghetsövningar:

Benböj, 3×5 på 110.
Marklyft, 3×5 på 180.
Godmorgon*, 3×5 på 60.

Sen två varv utan att släppa kettlebellen:

2×10 ryck
2×10 sving
2×10 stöt

Sen rehab för dumaxeln. Om en timme ska jag tillbaka och träna med min fru.

*utamning: hitta en övning med ett mer sympatiskt namn!

Dela
Tweeta
 


DU KANSKE OCKSÅ GILLAR

Laddar